赤ちゃんの栄養のためにサチャインチのオメガ3

赤ちゃんのために必要な栄養は？


もともとものぐさな私は、あれこれ栄養を考え、
カロリーを考えて…というのが、とっても苦手です。


かといって、好きなものばかり食べていたら、やっぱり
お腹の中の赤ちゃんのことを考えると心配。


できるだけ、クックパッドとか見ながら、バランス良く
食べるようにしたいと今は考えています。


それと、ちゃんと食べる以外に、妊婦だけでなく出産後も
摂った方が良いものに葉酸というのがありますね。


この葉酸以外にも、最近話題のオメガ3というのも、かなり
妊娠中から授乳中まで私達母親の身体のために必要な栄養が
とれるようです。


特に、オメガ3の方は、最近よくテレビでも話題になって
いますが、よくある魚由来のオメガ3ではなく、ヤマノの
オメガ3の場合、植物由来のオメガ3だそうです。


というのも、魚由来の場合、水銀の不安もあるので、妊婦の
場合は、魚由来じゃ無く、植物由来のオメガ3がお勧めらしいです。


ヤマノのオメガ3は、サチャインチというインカのピーナッツ
と呼ばれているナッツから摂れる身体に良い植物油で出来て
います。


こういう栄養をしっかり摂っていれば、お腹の中の赤ちゃんの
発育も健やかに出来そうですね♪


葉酸やサチャインチのオメガ3のサプリの詳しい内容は、こちら
から読むことが出来ます。

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タグ：ヤマノ オメガ3 葉酸 サチャインチ

水天宮に行ってきました

安産というと、やはり東京では水天宮が人気ですよね。
ご多聞にもれず、私も行ってきました♪


せっかくなので、水天宮について調べてみました。


Wikipedia(ウィキペディア)によると、東京の水天宮は、
福岡県久留米市の久留米水天宮の分社なんだそうです。


江戸時代から安産とか子授けの神として信仰されてきた
ようですね。


水天宮は、安産とか子授け祈願だけでなく、
七五三や初宮、芸能祈願、さらには水難除けとしても
ご利益があるそうです。


もちろん、安産祈願の場合は、戌の日は特に混むので
私はずらして行ってきました。




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タグ：安産 水天宮

妊娠と母子手帳

妊娠して、手にする母子手帳♪


受け取ると、これから母親になるための第一歩を
踏み出すぞという感じで、なんだかウキウキしますね。


可愛い手帳入れを夫からプレゼントされて、ますます気合も
入っています♪


これからの約7カ月！


赤ちゃんのためにも、しっかり栄養を摂らなくてはと
考えたのですが、普段から、あまりちゃんとした食生活かどうか
自信の無い状態なので、これを機に頑張りたいと思います。


でも、あんまり栄養を摂り過ぎると、肥満に繋がってしまい
そうすると産道が狭くなって難産になるという話も聞きました。


兼ね合いが難しいですね。


というか、食べるものはしっかり食べて、ウォーキングとか
おうちの家事とかを頑張っていれば、それなりに太り過ぎには
ならず済むかな？





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タグ：妊婦の栄養 母子手帳 妊娠